Cuidado con los ejercicios exigentes

La actividad física en deportistas de alto rendimiento puede llegar a ser peligros. Siga estas indicaciones para no arriesgar su salud.

Un estudio la Universidad de Melbourne indica que el corazón de los deportistas de alto rendimiento puede dañarse por la exigencia. Resulta fundamental contar con la asesoría médica adecuada. Saber en qué estado se encuentra el cuerpo y cómo ejercitarlo de manera apropiada es tan importante como un buen par de zapatillas.

Esto se hace más evidente a medida que la persona tiene más edad, ya que el cuerpo empieza a responder de manera distinta: no es lo mismo salir a correr a los 18 años que a los 40. ¿Qué tal si tiene algún mal cardiovascular y no lo sabe? ¿Y si se lesiona los meniscos? Si desea incorporar la actividad física a su vida, sométase a un chequeo completo. Luego, para monitorear sus avances, acuda regularmente al médico (no necesariamente cuando esté lesionado).