Revisión de 160 estudios halló conexiones “claras y convincentes” entre un estado positivo de la mente, la longevidad y la salud.
Resultado se apoya en ocho tipos de estudios diferentes a largo plazo. (USI)
“Sé feliz y vive más”. Una revisión de más de 160 estudios que abordaron la conexión entre un estado positivo de la mente y la longevidad halló “pruebas claras y convincentes” de que la gente más feliz tiende a gozar de mejor salud y a vivir más.
Las pruebas que relacionan una perspectiva positiva y el disfrute de la vida con una salud mejor y una vida más larga fueron más contundentes. Incluso se presenta a la obesidad como un factor que reduce la longevidad, según el trabajo publicado en Applied Psychology: Health and Well-Being.
“Fue casi chocante, y ciertamente nos sorprendió, ver la consistencia de los datos”, dijo Ed Diener, profesor de la Universidad de Illinois, que dirigió el estudio. El experto añadió que unos cuantos estudios que revisó hallaron lo contrario, la “gran mayoría (...) apoyaron la conclusión de que la felicidad está asociada con la salud y la longevidad”.
La revisión se fijó en ocho tipos de estudios diferentes a largo plazo y en pruebas experimentales, tanto en poblaciones humanas como animales. Por ejemplo, 5,000 estudiantes universitarios observados durante más de 40 años proporcionaron pruebas de que los más pesimistas tendieron a morir más jóvenes.
Diener dijo que aunque los patrones actuales se centran en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio, “puede ser el momento de sumar el ‘sé feliz y evita el enfado crónico y la depresión’ a la lista”.
Fuente: peru21.pe
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